Wenn man an Philosophie denkt, kommen einen oft alte bärtige Typen in den Kopf, die sich argumentativ gegenüberstehen. Es fällt mit Sicherheit schwer sich Philosophen und Sportler gleichzeitig vorzustellen. Train & brain will genau an dieser Stelle eine Symbiose schaffen und stellt eine Lebensphilosophie in den Vordergrund, die darauf abzielt sich körperlich und mental zu entwickeln.

Der folgende Beitrag soll auf die Trainingsphilosophie von train & brain eingehen.

1) Die Trainingsphilosophie fällt unter den Leitspruch: „Attack your own weakness“. Erkenne deine Schwächen und wachse an Ihnen.

Train & brain verfolgt die Idee, dass emotionale, mentale, körperliche und geistigen Fähigkeiten ein Leben lang wachsen. Training ist somit ein lebensbegleitender Prozess, der nicht an irgendeinem Tag X aufhört. Es ist der essentielle Teil, dass Training immer und immer und immer wieder zu absolvieren. Die Trainingsphilosophie beruht also darauf immer für den langen Weg zu trainieren und kontinuierlich Wachstumsreize zu setzten. Den Menschen soll mit dem philosophischen Ansatz geholfen werden, ein Bewusstsein zu entwickeln, dass Training dazu führt ein gesünderer und zufriedenerer Mensch zu werden.

2) Die Regelmäßigkeit ist der Schlüssel für einen fitten und gesunden Körper. Kein anderer Weg!

Qualitatives und erfolgreiches Training beruht nicht darauf sich auszubrennen, sondern vielmehr darauf den Aspekt des regelmäßigen Trainings in den Vordergrund zu rücken. Je öfter man trainiert, um so besser werden die Fortschritte sein. Es gibt diesbezüglich keine Short Cuts.  Du wirst mit „train & brain“, immer Gelegenheit zum Trainieren finden, in der Gruppe draußen an der frischen Luft, alleine zu Hause nach persönlich zugeschnittenen Trainingsplan oder in der Gruppe online.

3) Das Prinzip des Widerstandstraining und der Überwindung der eigenen Schwächen

Bei der train & brain Trainingsphilosophie gilt das Prinzip am Widerstand wächst man. Dies hat sowohl beim Training am harten Eisen als auch im Leben Gültigkeit. Je größer der Widerstand ist, den ein Mensch überwinden kann, desto größer ist das Glücksgefühl und das mentale Wachstum nach dem erledigen der Aufgaben. Endorphin und Dopamin lassen an dieser Stelle grüßen.

Nutze dein Potential und stelle dich der Herausforderung eine gesündere und fittere Version von dir selbst zu werden.

Dies ist der Weg zur Happiness!

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